醫(yī)生說

現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，我們?yōu)榱搜a(bǔ)足氣血不斷地用食療、勤運(yùn)動(dòng)，殊不知這些養(yǎng)生方式的背后也有玄機(jī)！ 

比如：有的人他既沒有經(jīng)常熬夜，也沒有怎么暴飲暴食和刻意減肥，也沒有過度操勞或過度思慮，但就是身體非常的虛，而且脈象陰寒，身體有一堆的病。

造成他們身體一身病、氣血虧虛的一個(gè)主要因素：就是他們自認(rèn)為的“好習(xí)慣”。

如果不了解并幫助病人改掉生活習(xí)慣中的問題，單純依靠藥物來增加氣血功能，就只能算是本末倒置、治標(biāo)不治本了。

就好像一直往一個(gè)有漏洞的水缸里加水，而不去補(bǔ)那個(gè)洞，又怎么能從根本上解決問題呢？注重養(yǎng)生。

習(xí)慣一：早上洗澡洗頭

傷元?dú)猓瑲庋?/p>

有一句話，叫洗澡傷元?dú)狻?/p>

我們先來講講，洗澡為什么傷元?dú)狻Ｈ绻粋€(gè)人身體虛的話，感冒了都不發(fā)燒；老人就很少發(fā)燒。這些都說明人體的氣血功能不夠的話，就不會(huì)啟動(dòng)發(fā)燒這個(gè)模式。

因?yàn)闅庋罅客w表走，注重養(yǎng)生是非常消耗人體的能量的。所以氣血功能弱的人，人體為了自保，就不會(huì)啟動(dòng)發(fā)燒的模式。

洗澡的時(shí)候，水刺激體表，實(shí)際上就是一種強(qiáng)行往體表引氣血的行為，這是一種很消耗能量的行為，所以如果人洗澡時(shí)間過長，第二天就會(huì)覺得發(fā)虛。

所以我們建議：

冬天絕對(duì)不要每天都洗澡。因?yàn)槎斓娜梭w是主藏的，每天洗澡、強(qiáng)行調(diào)動(dòng)氣血往體表走，是違反人體規(guī)律的，所以會(huì)傷害氣血功能，一般一個(gè)星期洗一到兩次就夠了。 

夏天倒是每天都可以洗澡，因?yàn)橄奶烊梭w的氣血本來就運(yùn)行于體表，夏天洗澡的話對(duì)于氣血的擾亂和調(diào)動(dòng)沒有冬天傷害那么大。 

但不管怎樣，早晨洗澡是四季都是不宜的。

因?yàn)樵绯咳梭w在升發(fā)陽氣，注重養(yǎng)生洗澡會(huì)大量的消耗陽氣。這就相當(dāng)于一天陽氣還沒用呢，就已經(jīng)消耗了，然后還有一整天的事情需要去操勞，去奔波，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。

另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等于還沒有補(bǔ)充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時(shí)沒什么太壞的生活習(xí)慣，也會(huì)造成身體虛寒，百病叢生。

習(xí)慣二：多吃水果

傷元?dú)?，氣血?/p>

再比如吃水果，現(xiàn)代人普遍認(rèn)為吃水果很好，可以補(bǔ)充這個(gè)補(bǔ)充那個(gè)，獲取各種營養(yǎng)元素。

其實(shí)在中國古代的養(yǎng)生觀念看來，注重養(yǎng)生 吃水果是要慎重的。大家知道，我們的脾胃喜歡溫暖，脾胃溫暖了才能消化食物，運(yùn)化營養(yǎng)。而水果是生冷的，它是傷脾胃的東西。

脾胃被稱為“后天之本”，主要因?yàn)槿梭w的生命活動(dòng)有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質(zhì)，注重養(yǎng)生是生命健康的軸心力量。

脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時(shí)間長了，還會(huì)引起器質(zhì)性疾病。相反，脾胃健運(yùn)，注重養(yǎng)生能讓身體氣血充足，保證各個(gè)器官有條不紊地工作。更重要的是，脾胃好能長壽。

特別是冬天，氣溫很低，水果很涼；加之水果本身又是生的，對(duì)脾胃功能的傷害就可想而知了。

吃的生冷水果傷到了脾胃，連平時(shí)的日常飲食都消化不了了，吃下去的水果中就算有再多的營養(yǎng)物質(zhì)，你拿什么來吸收呢？

因此說吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。東方人本來就體質(zhì)寒，脾胃容易寒，注重養(yǎng)生脾胃功能弱的人，建議是少吃水果和涼菜。

所以，對(duì)于吃水果，大家不要盲從，要因人而異。脾胃虛寒就不要多吃。

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